▼本文作家▼体育游戏app平台

骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性加多，易发生骨折为特征的全身性骨病。

骨质疏松症可发生于任何年事，但多见于绝经后女性和老年男性。

骨质疏松导致的骨折的危害宏大，好发于椎体、腕部和髋部。其中最严重的是髋部骨折（主如若股骨颈骨折 ) ，是老年患者致残和致死的主要原因之一，发生髋部骨折后一年之内，20% 患者会死于各式并发症，约 50% 患者致残，生涯质料明显下落。

有些患者屡次发生骨折，且这些骨折频频发生于"低暴力"情况下，如渺小摔倒等。跟着年事增长，骨质流失似乎不可幸免，但骨质疏松却不错有用防治。

怎么隔离这种"静暗暗的疾病"，幸免发生骨质疏松性骨折？行家给出了提倡。

晋升骨峰值

东说念主体骨骼中的矿物含量在 30 多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。受出死后养分、发育以致遗传等因素的影响，骨峰值有上下之分。

征询标明，老年东说念主骨量的几许，主要取决于年青时的骨密度峰值和中年以后的骨丢失率，这是驻扎骨质疏松的两个要道点。因此，在骨骼成永久尽可能加多骨量，提高我方骨密度峰值，就即是给老年骨钙流失打下了驻扎量。

骨密度峰值越高，极端于东说念主体中的 " 骨矿银行 " 储备越多，老年发生骨质疏松症的时间越推迟，进程也越轻。

依期查骨密度

45 岁以上女性和 50 岁以上男性应依期去病院作念骨密度检测，以了解我方的骨骼健康情景。

# 骨密度搜检戒备事项 #

搜检本日最佳在餐后 2-4 小时，不要率领金属饰物， 如手机、腕表、磁卡、腰带、硬币等；幸免近期服用肠说念不宜消化接纳的药物，如钡剂、钙剂及椎管造影剂等，以免影响搜检遏抑。前期准备充分不错减少往返病院的次数。

合理补钙

钙是东说念主体骨骼的紧要构成因素。为保管骨骼的重大，补充填塞的钙质是基础。

很多东说念主以为，钙补得越多，东说念主体接纳得越多，酿成的骨骼也越多，但骨子情况并非如斯，要道是补填塞量的维生素 D促进东说念主体骨钙的接纳，缺少维生素 D 补再多钙也不著成效。

钙的吸接管多种因素的影响，永久抽烟、饮用咖啡或浓茶、过量饮酒、有服用激素类药物习尚的东说念主，以及患有慢性胃肠说念疾病者，钙接纳会减少。钙摄入并非越多越好，补钙应在专科医师的勾搭下有见地、有计算地进行，切忌滥补。

去正规病院就诊

骨质疏松症任何阶段开动治愈齐比不治愈好。经搜检发现骨量减少者，应去正规病院的骨质疏松症专科或专病门诊就医，赶早得到正规搜检，标准用药，不错最猛进程镌汰骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生涯质料。

看病时，应带好总共的病史贵寓，幸免不消要的重叠搜检。

标准治愈，镌汰危害

骨质疏松的驻扎和治愈需在大夫勾搭下进行，在基础治愈的基础上加用抗骨质疏松药物，方能获取淡雅疗效。

基础治愈主要包括：提倡摄入富含钙、低盐和适量卵白质的平衡膳食，保举逐日卵白质摄入量为 0.8~1.0g/kg 体质料，并每天摄入牛奶 300ml 或极端视的奶成品。

戒备符合户外贯通、多晒太阳（每天至少 15 分钟）、符合补充钙剂和维生素 D、戒烟限酒、幸免饮用浓茶和咖啡、慎用影响骨代谢的药物等，领受防护摔倒的各式范例。

治愈历程中应依期随访

抗骨质疏松的治愈是一个永久的历程，一般地说，骨质疏松症患者的药物治愈至少需要一年，如故有骨折的患者，疗程一般需要 3~5 年，以致更长时间。

在治愈历程中，患者还需依期去病院随访。随访的内容包括复查比如搜检血钙、血磷，必要时拍 X 线片，玩忽是 CT 搜检、核磁共振搜检以及骨密度测定和骨拯救方针，以判断治愈效能和决定是否需要调整治愈决策。

图片开首：摄图网

本视频 / 资讯 / 著作的内容仅供参考、学习使用，不不错任何面目取代专科的医疗勾搭，也不应被视为诊疗提倡，如有不适请实时到正规病院就医。如需转载，请在公众号下留言。

作家先容

高爱国

南京医科大学附庸无锡市东说念主民病院

骨科   主任医师

简介：骨科后备学科带头东说念主，骨科医学博士，南医大硕士征询生导师，南医大专职副栽种，现任无锡市东说念主民病院骨科主任助理。江苏省医学会骨质疏松与骨质疏松骨折学组副组长；中华中医药学会脊柱微创委员会委员；江苏省医师协会骨科分会委员；江苏省医师协会骨质疏松与骨矿盐疾病委员会委员；江苏省中西集合学会脊柱医学专科委员会委员；无锡市医学会骨质疏松专科委员会主任委员。

擅长：复杂颈腰椎疾病、脊柱侧弯及脊柱微创的手术治愈、骨质疏松症及骨质疏松骨折诊治，尤其在脊柱内镜时期方面有较高造诣。