DHA是一种脂肪酸，学名二十二碳六烯酸，手脚Omega-3不鼓胀脂肪酸眷属中的明星成员开yun体育网，对东谈主体健康至关紧迫，尤其是对胎婴儿而言，其生理功能的影响更为显赫。不错通过胎盘转运至胎儿体内，对胎儿大脑皮层的酿成、神经元树突和轴突的助长、突触的酿成以及神经蚁集的构建等要害步调起着决定性作用。能有用促进胎儿大脑和神经系统的发育，为宝宝的才气发展和阐述能力打下坚实的基础。DHA不异在视网膜光感受器细胞中占据中枢性位，对督察视觉功能至关紧迫。

《2021中国度庭奶粉&养分品破费调研进展》分解，42.74%的家庭都对DHA收受进程高。连年来，跟着阐述擢升、领略加强，姆妈们不仅对DHA的收受度越来越高，还知谈要看包装信息选家具。今天咱们就通过评测8款家具来让全球更明了：究竟选一款好的DHA，该暄和哪些维度？

一、DHA藻油藻种测评

敬佩好多宝爸宝妈看到裂壶藻和寇氏隐甲藻，并不生疏。其实凭证中国的新资源食物规章，DHA 藻油的来源有三种：裂壶藻、寇氏隐甲藻、吾肯式壶藻。吾肯式壶藻由于来源少，且主要在欧洲地区，一般少有东谈主知。

裂壶藻和寇氏隐甲藻两者有什么区别？应该何如选？

最初，不论裂壶藻照旧寇氏隐甲藻，内部含有的DHA是一样的，不论是分子的大小，照旧空间结构都是一样的。除了DHA除外，裂壶藻和寇氏隐甲藻在其他的脂肪酸上有所区别。

EPA在DHA藻油家具宣传中是一种妖怪化的词汇，实质上EPA也存在于母乳和大脑皮层，EPA并不是一种无益因素。而况凭证最新的接头，极少的EPA还可能关于DHA经受有匡助。因此，寇氏隐甲藻不含EPA，并不比裂壶藻好。违抗，裂壶藻的DHA和EPA比例不错达到100:1，反而更接近东谈主体大脑皮层的比例。

寇氏隐甲藻的豆蔻酸含量较裂壶藻更高。高比例的豆蔻酸(C14:0)容易和小肠钙离子和镁离子集结，导致钙和镁经受率下落，而况可能使粪便变硬，引起婴儿的肠谈不适，还会松懈血管内膜。寇氏隐甲藻的豆蔻酸(C14:0)的含量，对比裂壶藻高了10倍以上。

T油和S油

凭证好意思国FDA GARS进展，T18实质属于裂壶藻，S藻种不异是裂壶藻，可是后续被好多东谈主误以为T油是寇氏隐甲藻，好多反映的多样评测也让东谈主啼笑齐非。

好意思国FDA GRAS Notice (GRN) No. 913

即使是拿寇氏隐甲藻和裂壶藻比拟，寇氏隐甲藻属于运行的一代DHA藻油来源，也被用于婴幼儿食物。可是需要贵重的是后续近20年来并莫得寇氏隐甲藻的DHA藻油获批，只须裂壶藻的藻种获批，次数高达10次。你也就不错交融裂壶藻是二代藻油。

比拟之下，裂壶藻在婴幼儿食物中欺诈更多，安全数据更足。而况还有一丝很紧迫，裂壶藻的DHA含量更高，从这点我反而更偏向裂壶藻，毕竟含量高，意味着不异原料赢得DHA更多，进而DHA资本可能更低，这亦然为什么寇氏隐甲藻多数比裂壶藻来源DHA藻油更贵的原因之一。

小结：因此从这些方面，裂壶藻更有上风。

二、DHA含量

DHA含量是采用DHA藻油的紧迫的表率，《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的大师共鸣》，妊妇和养娘需合理膳食，督察DHA水平，以利母婴健康。FAO大师委员会和海外围产医学会大师委员会建议，妊妇和养娘逐日摄入DHA不少于200mg。2013年中国养分学会也建议相通建议。

小结：妊妇及养娘DHA逐日需求量在200mg以上，大部分DHA家具含量均在100-150mg。

三、DHA纯度

DHA的纯度很要害。毕竟除了DHA、能量、脂肪是藻油中一定含有的养分因素外，其他养分因素越低，反而证明DHA越纯。通俗一丝讲即是，比如某款DHA的纯度在40%，宝宝思要赢得100mg，需要吃250mg藻油；但如果这款DHA的纯度在80%以上，宝宝思要赢得100mg，就只需要吃125mg藻油。纯度越高，吃越少的藻油就不错赢得足量的DHA。 对此，国度食粮局发布的藻油行业表率为：DHA≥35％，EPA≤3％，这对藻油DHA养分品建议更高条目。

据了解，藻油DHA和会过提高DHA纯度，进而提高藻油DHA的家具品性。也即是说，DHA纯度越高，提纯期间也越难，家具品性也越高。

小结：DHA纯度80%，特地于100g藻油里含80g的DHA。远超国度表率及市集平均水平。所含的杂质和无效脂肪酸更少，经受更获胜，吃更少的藻油不错赢得足量的DHA。

四、DHA激情

在国度和行业表率中，藻油激情边界是浅黄色－橙黄色。及格的DHA藻油的激情的互异主要因为不同的藻种的藻油中含有的自然色素的分袂，比如β-胡萝卜素的分袂。β-胡萝卜素含量越高，激情越橙。相对而言，寇氏隐甲藻的β-胡萝卜素含量更高，也就激情深一些。

1. DHA藻油的过氧化值随储存时期增多而变大，同期激情舒缓变深。是以DHA藻油激情越深（如琥珀色），反而有可能代表DHA藻油褂讪性变差或者变质的景观。

2. 化学溶剂索取步调，激情更深，油脂里的β-胡萝卜素是脂溶性色素，常常会跟着化学溶剂沿途溶出，索取出的藻油激情当然也越深；

3. 过滤越少，激情越深，藻油的运行激情一般是更深的，可是计议婴儿的食用安全性，一般需要过滤，过滤的经由会导致藻油激情变浅。

小结：不成通过DHA藻油激情粗浅判断DHA藻油品性，琥珀色和激情越深越好仅仅个营销看法，激情越深，品性反而可能没保证。

五、家具配料辅料

ARA：对婴幼儿的大脑发育和视网膜的功能完善也起到紧迫作用。《婴儿配方食物安寰球度表率》表率中条目同期添加DHA和ARA。

ALA：在东谈主体内可代谢产生DHA和EPA，被称为DHA的母体。但在东谈主体中漂浮率低，不建议单独补充，可与DHA同期进行补充。

维生素：一些DHA家具中添加VADKE常常仅仅看法添加，或者添加的配比莫得按照保举表率，要么补充莫得作用，要么过量。而况不成凭证宝宝的饮食情况实时调养，是以不保举这种打包式的养分。

乙酰神经氨酸：又称为唾液酸，对神经系统的发育和功能至关紧迫。参与退换突触发生、神经发生、细胞增殖和挪动、细胞粘救援轴突指挥，并退换先天免疫功能，特地是在学习和记挂中上演着紧迫的角色。DHA和N-乙酰神经氨酸在某些方面概况互相搭配，更面子管大脑的健康。尤其安妥孕期补充，3岁以下东谈主群，暂不需要。

核桃油：核桃油的主要构成主如果亚麻酸，亚麻酸是一种不鼓胀脂肪酸，也即是常说的ALA。不错补，但没必要，而况核桃关于婴儿阶段而言，如果核桃油处置不够好，还容易存在潜在的致敏因素。

叶黄素：不论是在中国，照旧在好意思国、欧盟、澳新等地区，在婴幼儿食物中均手角色素使用，限量条目极低（微克级别）。而况有的婴幼儿奶粉里也会有叶黄素，稍不属意，就吃超标了，关于婴幼儿，叶黄素需要肾脏代谢，代谢不足时，皮肤就会出现发黄等问题。是以这里不建议婴幼儿阶段就起原补充叶黄素，自然食物来源的叶黄素，比拟深度化学溶剂提纯得来的叶黄素反而更安全。

小结：不要轻信讹传，建议参考国度的科学评估建议。

六、价钱测评

都说性价比很紧迫，有了质地上的判断，再抽象评估价钱，选安妥我方的性价比的家具。

小结：合座家具的区间在2-8.6元/份区间，抽象计议因素、含量、来源、纯度等，选出最最合乎的DHA。

要而论之，MAEN OJA妊妇专用复合DHA，精选优质裂壶藻索取，80%高纯度遥遥突出；Sn2坐褥工艺纵贯大脑经受率、褂讪性更高，不易氧化开yun体育网，DHA养分流失少，类母乳DHA结构，更亲和东谈主体；科学严谨含量高，每粒含DHA230mg，性价比高，仍是成了孕期DHA养分补充的理思采用。