作家：国度儿童医学中心北京儿童病院眼科副主任医师 刘雯

审核：北京健康科普行家、国度儿童医学中心北京儿童病院眼科主任 李莉

“父母两边齐不近视，孩子会近视么？”“散瞳对孩子有什么危害？”“近视却不戴眼镜，会有什么影响？”“戴眼镜会让眼睛变形么？”......

以上是家长在儿童“视力保卫战”中容易出现的困惑。其实联系儿童近视，远不啻戴眼镜那么浅易，但防护近视也莫得念念象得那么难，坚捏很遑急！本年6月是首个全民健康训导宣传月，6月6日是29个世界爱眼日，北京儿童病院眼科副主任医师刘雯为您揭秘10个容易被忽略的眼健康真相。

真相1：近视不啻戴眼镜那么浅易，高度近视更要防御

近视除了会影响到孩子看边远物像的判辨度，戴眼镜生涯不便捷之外，若是不谛视边界，近视不停走漏到600度以上，也便是高度近视，绝顶在医学上会诊为病感性近视时，容易伴发联系眼部病变，可能会出现飞蚊症、视物变形，甚而视网膜脱离、黄斑裂孔、黄斑出血、、白内障等严重并发症，有的会变成不可逆的视觉毁伤，严重影响儿童的眼部健康。放慢儿童近视发生的年事，边界近视发展不错减少孩子患高度近视的可能。

真相2：近视有遗传倾向，科学防控仍灵验

近视的发生发展与遗传身分和环境身分两方面齐密切联系。

最初，近视的遗传是多身分、多基因的遗传，若是父母两边齐是近视眼，孩子70%-80%会遗传到近视眼；而若是父母两边齐是高度近视，孩子近视概率会更高。

然则，除了遗传身分外，环境身分亦然变成近视走漏的遑急原因，比如孩子户外当作时分较少，万古分近距离用眼，过早写字、看书、弹琴，过多使用电子居品，读写姿势不正确等，齐会使孩子远视储备减少过快，促使近视的发生。另外，看书写字的光泽不对适、养分不平衡、摄入过多甜食、休眠不及等，齐可能加多近视的几率。

真相3：孩子刚诞生，就要启动防近视

近视防护应该从孩子刚诞生就启动。爸妈要从小为孩子准备一个健康的视觉环境，培养大要的用眼卫生俗例。孩子刚诞生，白日要保证室内光泽亮堂，夜间休眠时应关灯。跟着孩子的成长，要保证充足休眠和养分，多带孩子到户外玩耍。从诞生后就要进行眼病的筛查，提倡家长在孩子三岁以后为孩子建设眼健康档案，监测视力发育和远视储备量的变化，实时发现近视的征兆实时改变。

真相4：远视储备“透支”，近视风险大

孩子视力在不停发育，眼球亦然在不停发育的，重生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视情景，这是生感性远视，称之为“远视储备量”。一般说来，3岁前平日的生理远视屈光度为300度，4~5岁为150~200度，6~7岁为100~150度。跟着儿童助长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐镌汰而趋于正视。正视后，若眼球接续增长，则出现近视。因此，保护远视储备很遑急，过早“透支”，就很可能较早出现近视。相比理念念的情况是儿童到10岁以后才由远视眼发育成正视眼。

真相5：近视防护没那么难，坚捏很要津

门诊中，往往有家长疑忌为什么孩子眨眼间就近视了，或者度数眨眼间就长了。其实近视的防护就在日常生涯、学习中，门径不难，但要坚捏。

1、“目”浴阳光：多户外当作多战役阳光，能促进眼内多巴胺开释，从而扼制眼轴变长，防护和边界近视过早发生。儿童应每天日间户外当作至少2小时。

2、“202020原则”：指近距离用眼20分钟要停驻来休息，遥看20英尺（6米）之外20秒以上。每次念书、画画、写字等捏续近距离用眼时分不宜过长，要作念到正确的读写姿势，不在走路时、吃饭时、卧床时、浪荡的车厢内、光泽暗弱或阳光直射等情况下看书、写画。

3、少战役电子居品：0-3岁婴幼儿不使用、3~6岁幼儿尽量幸免其战役和使用手机、平板、电脑等视屏类电子居品，中小学生非学习打算使用电子屏幕单次时长不宜跳跃15分钟，每天累计时长不宜跳跃1小时。

4、灯光够亮：要选用莫得频闪、敷裕亮度、频谱宽的台灯，使用时也要翻开房间其他灯，保证充足亮度。

此外，平衡膳食、少吃甜食，保证充足休眠也很遑急。

真相6：散瞳不毁伤眼睛，能让验光更准确

关于婴幼儿和学龄期的儿童要进行相比准确的医学验光查验，齐是要进行散瞳验光的。因为儿童调整才调强，因此验光前需要使用睫状肌麻木剂，使眼睛处于调整松开的情景，这么验光的效用才能愈加准确。

使用睫状肌麻木剂后瞳孔会散大，因此叫作念散瞳验光。医师会凭证孩子的不珍视况，选用不同的睫状肌麻木药物，使用后孩子瞳孔还原平日的时分会不同，快速散瞳验光一般6-7小时，中效的一般3天傍边，慢速散瞳验光一般需要3周傍边还原。散瞳后孩子会有一段时分怕光、看近处糊涂，可能会有些不便捷，但散瞳是不会对孩子眼睛变成毁伤的，家长一又友们无用惦记。

真相7：近视超100度还不配镜，当心走漏更快

若是散瞳验光发现孩子眼睛还是近视了，且度数在100度以上，或者视力不可跋扈日常学习生涯需求，就必须配镜改变，不然容易加剧眼部疲钝症状，加速眼轴增长，加速近视走漏。

近视后，提倡每3个月复查眼轴，每半年进行眼科查验，了解近视变化情况，必要时实时更换眼镜。关于近视增长速率较快的孩子，还要谈判在医师指引下，使用一些边界近视走漏的诊疗形式，如角膜塑形镜、近视离焦眼镜、低浓度阿托品等。

真相8：近视深远眼睛变形，不是眼镜的错

不少家长对戴眼镜有畏缩，惦记会导致孩子眼睛变形，这其实是错把眼镜当“背锅侠”。因为“眼睛变形”经常是因为近视度数增高，眼轴变长引起的，绝顶是高度近视者眼球会显得愈加卓著，与科学佩带眼镜无关。独一科学验光、配镜，才能匡助孩子看东西愈加了了，缓解视疲钝，更好地“放慢”近视度数增长的速率。

真相9：激光手术不适合儿童青少年，别作念

固然激光手术诊疗近视还是安全熟识，但不适合儿童青少年。一方面儿童青少年近视还在不停走漏，另一方面激光手术极度于在眼睛名义“作念了一副眼镜”，无法改善高度近视激勉的眼底病变、严重并发症。

激光手术只可匡助近视患者摘掉眼镜，而不是治好了近视。儿童青少年如故要用科学门径边界近视走漏。

真相10：眼部疾病有信号，学会识别很遑急

家长在日常生涯中要谛视不雅察孩子眼睛看东西的情况，谛视志别儿童眼部疾病的危境信号，出现以下情况应实时就医，同期也要谛视带孩子如期作念眼部查验。

1、发现孩子追视不好、视物距离过近，或者眯眼、频繁揉眼、畏光，还有双眼大小显著不一致等情况，齐请示可疑视力格外或眼病。

2、捏续眼红、与啜泣、分泌物多，可能为结膜炎或重生儿泪囊炎、角膜炎等。

3、眼位偏袒，也便是两只眼视野水平或者垂直场地抗拒行，或者老是歪头视物，请示孩子可能存在斜睨。同期若是眼球不自主地有节奏地动弹，请示可能存在眼球震颤，应赶早就诊。

4、若是晚上灯光下或者拍照时发现宝宝瞳孔区发白应引起高度爱好，请示可能有先天性、视网膜母细胞瘤等疾病，一定要尽早去眼科查验。